Nu even NIETS...

even… sSTtilte in je Lijf & Hoofd.

Ken je dat ook?

Zoveel te doen, nog even dit, nog even dat; nog even de boodschappen, nog even gauw de stofzuiger door het huis, nog even de kids ophalen/wegbrengen, nog even langs de ouders want het is vandaag mijn mantelzorgdag, nog even koken, nog even die offerte de deur uit, nog even…..! Pppfffttt... Zoveel te doen op een dag, “had die dag maar meer uren”...!!! Daar word je zó moe van, zó overbelast in je systeem, je hoofd, je lichaam, je gevoel, je hart.

 Herken je dit?

Dan wordt het tijd om eens even niets te hoeven.

Nu even Niets......

Is een op mindfulness gebaseerde yoga & meditatieles.
Compassievol gegeven, soms spiegelend voor je en vaak wordt de les als (troost)voeding ervaren voor hart & ziel ! Met mooie helende gedichten en teksten, geleide meditaties en muziek vol ruisende zeeën.

Wat gaan we dan precies doen???

De lessen beginnen eerst met een aantal oefeningen en inspanningen ----> YOGA:

• diepe ademhalingoefeningen,
• rekkingen en strekkingen,
• eenvoudige Yoga & ChiNeng Qigong
• (zelf)compassie oefeningen,
• zelfs soms dansante oefenbewegingen, juist goed voor de oudere mens onder ons (stijfheid, reuma, rugklachten....)
• mindfulness oefeningen
• mooie gesproken teksten en Helende Gedichten
• helende muziek

En dan belanden we eindelijk in het  "IN-STILTE-ZITTEN" ----> HET MEDITEREN.... vaak eerst nog ingeleid door een geleide meditatie.

• Daarna mogen jullie (eindelijk) gaan liggen en "uitrusten"....

Lijkt je dat iets?

Kom dan naar de Stilte... NU EVEN NIETS.... yoga & meditatie-lessen

Bij wie opgeven…, door wie gegeven…

Loutje Bosch
Tel: 06 – 252 939 92
E. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Waar

Op lokatie van Stg. Raakveld
Koestraat 113
5014 EB Tilburg

Wanneer & Hoe laat

Hoeveel kost dat dan

(Een seizoen loopt van september t/m januari /// februari t/m juni)

De zomermaanden juli en augustus is de ....sSTtilte..... GESLOTEN.

Ik hanteer de gangbare schoolvakanties & nationale Feestdagen van Basisscholen Zuid-Nederland (Brabant)